DIPLOM-PSYCHOLOGE
HANS-JOACHIM STEINER
Mediator (FU Berlin) Heilpraktiker (Psychotherapie)
Privatpraxis für interdisziplinär angewandte Psychologie
Mediation Paarberatung Consulting Coaching
Sofortgesprächstermin ohne Wartezeit
wahlweise telefonisch oder per Videochat
WAS TUN BEI EINEM SEITENSPRUNG?
Ein Seitensprung in einer Beziehung stellt oft eine massive Herausforderung dar und kann das Vertrauen und die emotionale Verbindung zwischen den Partnern tief erschüttern.
Ist es ein einmaliger Ausrutscher oder eine systematischee Affäre und Vertrauensmißbrauch?
Hier sind einige wichtige Aspekte zu einem Seitensprung und wie Paare damit umgehen können:
1. Auswirkungen auf die Beziehung
- Vertrauensbruch: Ein Seitensprung bedeutet für viele einen schwerwiegenden Vertrauensverlust. Das Vertrauen, das oft über Jahre aufgebaut wurde, kann innerhalb von Sekunden zerstört sein, und der betrogene Partner fühlt sich oft verletzt, enttäuscht und unsicher
- Emotionale Folgen: Für den betrogenen Partner sind Gefühle wie Trauer, Wut, und Angst häufig, während der untreue Partner möglicherweise mit Schuldgefühlen und Reue kämpft. Beide können sich entfremdet fühlen und Schwierigkeiten haben, wieder eine emotionale Verbindung herzustellen
2. Mögliche Gründe für einen Seitensprung
Seitensprünge können viele Ursachen haben, wie z. B.:
- Unzufriedenheit in der Beziehung: Wenn emotionale oder körperliche Bedürfnisse in der Beziehung unerfüllt bleiben, suchen manche Menschen außerhalb der Partnerschaft nach Erfüllung.
- Neugier oder Abenteuerlust: Manche Menschen haben Affären aus einem Wunsch nach Abwechslung oder Aufregung.
- Mangel an Kommunikation: Unausgesprochene Erwartungen, Wünsche oder Probleme können dazu führen, dass ein Partner sich entfremdet fühlt und einen Seitensprung als eine Flucht aus der aktuellen Beziehung ansieht
- sexuelle Unzufriedenheit - seien es die Sextechniken, sexuellen Vorlieben oder wenn der Sex eingeschlafen ist.
3. Umgang mit einem Seitensprung
- Offene Kommunikation: Der erste Schritt zur Bewältigung eines Seitensprungs besteht darin, offen darüber zu sprechen. Beide Partner müssen ihre Gefühle und Gedanken teilen, auch wenn dies schmerzhaft sein kann
- Therapie in Betracht ziehen: In vielen Fällen kann eine Paartherapie helfen, die tieferliegenden Probleme, die zu dem Seitensprung geführt haben, zu verstehen und die Beziehung wieder aufzubauen. Ein neutraler Dritter, wie ein Therapeut, kann dabei helfen, einen respektvollen und konstruktiven Dialog zu fördern
- Vertrauen wiederherstellen: Vertrauen zurückzugewinnen ist ein langer Prozess, der Geduld, Transparenz und konsequente Bemühungen von beiden Partnern erfordert. Es ist wichtig, dass der untreue Partner Verantwortung für seine Handlungen übernimmt und der betrogene Partner die Zeit und den Raum bekommt, den Heilungsprozess zu durchlaufen
4. Neubeginn oder Trennung?
Ein Seitensprung führt nicht zwangsläufig zu einer Trennung. Viele Paare schaffen es, durch Therapie und gemeinsame Anstrengungen ihre Beziehung wieder aufzubauen. Andere entscheiden sich jedoch, getrennte Wege zu gehen, wenn die Verletzung zu tief ist oder das Vertrauen nicht wiederhergestellt werden kann
Insgesamt erfordert der Umgang mit einem Seitensprung viel Geduld, Offenheit und den Willen, an der Beziehung zu arbeiten – egal, ob das Ziel ist, sie zu retten oder sich respektvoll zu trennen.