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WAS TUN BEI EINEM SEITENSPRUNG?

Rosenheim Psychologische Videosprechstunde

Ein Seitensprung in einer Beziehung erschüttert meistens das Vertrauen und die emotionale Verbindung zwischen den Partnern.
War es ein einmaliger Ausrutscher oder eine andauernde Affäre?
Ist die Ehe oder Beziehung dadurch oder per se gefährdet?

Ist die partnerschaftliche Nähe und Sexualität beeinträchtigt?

Ist bereits die Rede von Konsequenzen, insbesondere Trennung?

Hier sind einige wichtige Aspekte zu einem Seitensprung und wie Paare damit umgehen können:

1. Auswirkungen auf die Beziehung

Vertrauensbruch: Ein Seitensprung bedeutet für viele einen schwerwiegenden Vertrauensverlust. Das Vertrauen, das oft über Jahre aufgebaut wurde, kann innerhalb von Sekunden zerstört sein, und der betrogene Partner fühlt sich oft verletzt, enttäuscht und unsicher
Emotionale Folgen: Für den betrogenen Partner sind Gefühle wie Trauer, Wut, und Angst häufig, während der untreue Partner möglicherweise mit Schuldgefühlen und Reue kämpft. Beide können sich entfremdet fühlen und Schwierigkeiten haben, wieder eine emotionale Verbindung herzustellen
Sexualität: ist die partnerschaftliche Sexualität beeinträchtigt?

2. Mögliche Gründe für einen Seitensprung

Seitensprünge können viele Ursachen haben, wie z. B.:

Unzufriedenheit in der Beziehung: Wenn emotionale oder körperliche Bedürfnisse in der Beziehung unerfüllt bleiben, suchen manche Menschen außerhalb der Partnerschaft nach Erfüllung.
Neugier oder Abenteuerlust: Manche Menschen haben Affären aus einem Wunsch nach Abwechslung oder Aufregung.
Mangel an Kommunikation: Unausgesprochene Erwartungen, Wünsche oder Probleme können dazu führen, dass ein Partner sich entfremdet fühlt und einen Seitensprung als eine Flucht aus der aktuellen Beziehung ansieht
sexuelle Unzufriedenheit - seien es die Sextechniken, sexuellen Vorlieben oder wenn der Sex eingeschlafen ist. War (oder ist) sexuelle Unzufriedenheit der Grund für´s Fremdgehen?

3. Umgang mit einem Seitensprung

Offene Kommunikation: Der erste Schritt zur Bewältigung eines Seitensprungs besteht darin, offen darüber zu sprechen. Beide Partner müssen ihre Gefühle und Gedanken teilen, auch wenn dies schmerzhaft sein kann
Therapie in Betracht ziehen: In vielen Fällen kann eine Paartherapie helfen, die tieferliegenden Probleme, die zu dem Seitensprung geführt haben, zu verstehen und die Beziehung wieder aufzubauen. Ein neutraler Dritter, wie ein Therapeut, kann dabei helfen, einen respektvollen und konstruktiven Dialog zu fördern
Vertrauen wiederherstellen: Vertrauen zurückzugewinnen ist ein langer Prozess, der Geduld, Transparenz und konsequente Bemühungen von beiden Partnern erfordert. Es ist wichtig, dass der untreue Partner Verantwortung für seine Handlungen übernimmt und der betrogene Partner die Zeit und den Raum bekommt, den Heilungsprozess zu durchlaufen
Was können und wollen beide Partner in ihrer eigenen Sexualität verbessern?

4. Neubeginn oder Trennung?

Ein Seitensprung führt nicht zwangsläufig zu einer Trennung. Viele Paare schaffen es, durch Therapie und gemeinsame Anstrengungen ihre Beziehung wieder aufzubauen. Andere entscheiden sich jedoch, getrennte Wege zu gehen, wenn die Verletzung zu tief ist oder das Vertrauen nicht wiederhergestellt werden kann

Insgesamt erfordert der Umgang mit einem Seitensprung viel Geduld, Offenheit und den Willen, an der Beziehung zu arbeiten – egal, ob das Ziel ist, sie zu retten oder sich respektvoll zu trennen.