MEDIATION, PAARBERATUNG, COACHING, PSYCHOTHERAPIE
Psychologische Fachkompetenz für Privat und Unternehmen
Eheprobleme nach einem Vertrauensbruch – was eine Paartherapie leisten kann
Ein Seitensprungoder eine Affäre zählt zu den häufigsten Auslösern für eine tiefgreifende Ehekrise.
Die emotionale Erschütterung ist enorm – für die betrogene Person bricht meist das Fundament der Beziehung weg, während die untreue Person mit Schuldgefühlen und Selbstzweifeln ringt.
Vertrauen, Nähe und Sicherheit geraten ins Wanken.
Viele Betroffene fragen sich: Kann eine Beziehung nach einer Affäre überhaupt noch funktionieren? Lohnt sich eine Paartherapie nach einem Vertrauensbruch? Und ist Vergebung möglich – oder sogar sinnvoll?
Ein Vertrauensbruchdurch eine Affäre trifft Menschen oft tiefer, als sie es erwartet hätten.
Die Enttäuschung und Kränkung, von dem Menschen verletzt worden zu sein, dem man am meisten vertraut hat, führt zu einem regelrechten Schockzustand.
Es entsteht ein emotionales Chaos aus Wut, Schmerz, Unsicherheit und oft auch einem angegriffenen Selbstwertgefühl.
Unterschiedliche emotionale Reaktionen bei Männern und Frauen
Frauen neigen dazu, die emotionale Bedeutung der Affäre zu hinterfragen:
War sie ihm wichtiger? Hat er bei ihr etwas gefunden, das ich nicht mehr geben konnte?
Männerreagieren häufig mit einer starken Kränkung des Selbstbildes:
Wie konnte sie mir das antun? Bin ich nicht mehr genug?
Beide Seiten erleben die Situation tief verletzt – jedoch oft aus sehr unterschiedlichen Blickwinkeln.
Warum entstehen Affären?
Ein Seitensprung geschieht selten ohne Hintergrund.
Häufig liegen unerfüllte emotionale oder körperliche Bedürfnisse, ungelöste Konflikte oder das Gefühl von innerer Distanz zugrunde. Manche Affären entstehen aus Langeweile, andere aus dem Wunsch, wieder gesehen oder begehrt zu werden.
Nach dem Auffliegen der Affäre folgt auf die anfängliche Verleugnung oft echte Reue, insbesondere dann, wenn dem oder der Untreuen klar wird, dass die Affäre niemals als Ersatz gedacht war, sondern Ausdruck einer tieferliegenden Unzufriedenheit war.
Paartherapie nach einer Affäre: Eine Chance zur Aufarbeitung
Eine Paartherapie nach einem Seitensprung kann hilfreich sein – vorausgesetzt, beide Partner sind bereit, sich ehrlich mit den Ursachen und Folgen auseinanderzusetzen.
In einem neutralen, geschützten Rahmen kann die Vergangenheit aufgearbeitet und eine neue Basis geschaffen werden.
In einer professionell begleiteten Paarberatung geht es u. a. um folgende Fragen:
Was waren die Auslöser für die Affäre?
Welche Bedürfnisse wurden innerhalb der Beziehung ignoriert oder nicht mehr erfüllt?
Gibt es trotz allem noch eine gemeinsame Perspektive?
Eine Paartherapie bei Eheproblemen hilft, emotionale Verletzungen sichtbar zu machen, Verantwortung zu klären und neue Wege des Umgangs zu finden, egal, ob das Ziel Versöhnung oder eine faire Trennung ist.
Affäre verzeihen: Ein schwieriger, aber möglicher Weg
Vergebung ist ein Prozess. Sie kann nicht erzwungen werden, aber sie kann bewusst gewählt werden. Verzeihen bedeutet nicht, das Geschehene zu vergessen oder zu verharmlosen – sondern die Entscheidung zu treffen, dem anderen eine neue Chance zu geben.
Für den verletzten Partner ist das ein langer Weg, geprägt von Enttäuschung, Verlustangst und oft auch Angst vor einem weiteren Betrug. Die Voraussetzung für jeden Vergebungsprozess ist daher echte Reueund die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen – nicht mit Ausreden, sondern mit Offenheit und Ehrlichkeit.
Aufrichtige Reue – was bedeutet das wirklich?
Wenn die Affäre bereut wird, reicht ein einfaches „Es tut mir leid“ oft nicht aus.
Es braucht mehr:
ehrliche Einsicht, echte Veränderungsbereitschaft und konkrete Schritte zur Wiedergutmachung.
Dazu gehört zum Beispiel:
Transparente Kommunikation
Emotionale Präsenz
Verständnis für den Schmerz des anderen
Geduld, da das gestörte Vertrauen nur langsam wieder wächst
Nur durch aktives Bemühen kann der Vertrauensaufbau nach einem Seitensprung gelingen.
Neubeginn oder Trennung?
Beide Wege sind legitim
Nicht jede Beziehung übersteht eine Affäre.
Doch es gibt Paare, die gestärkt aus der Krise hervorgehen, weil sie gelernt haben, anders und tiefer miteinander zu kommunizieren.
Andere erkennen, dass ihre Wege sich trennen müssen, um innerlich frei zu werden. Beides ist in Ordnung.
Wichtig ist, dass die Entscheidung – ob für einen Neuanfang oder eine Trennung – bewusst getroffenwird. Eine fundierte Paarberatung oder Eheberatung bei einer Affäre kann helfen, emotionale Klarheit zu schaffen und langfristig tragfähige Lösungen zu finden.
Holen Sie sich Hilfe bei Seitensprung, Affäre oder Ehekrise
Wenn Ihre Beziehung durch eine Affäre oder einen Seitensprungins Wanken geraten ist, bedeutet das nicht automatisch das Ende. Eine Paartherapie kann helfen, wieder ins Gespräch zu kommen, Wunden zu heilen und Perspektiven zu entwickeln – unabhängig davon, ob die Beziehung fortgeführt wird oder nicht.
Eheprobleme und Vertrauensbrüche sind belastend – aber sie können auch der Anfang für eine neue Art des Miteinanders sein.
Entscheidend ist, den Mut zu finden, hinzusehen, Verantwortung zu übernehmen – und sich Unterstützung zu holen, wenn man alleine nicht weiterkommt.
Ein erster und hilfreicher Schritt kann ein ausfühliches, vertrauliches (Video)Telefonat sein.
exklusiv -> intensiv -> konstruktiv = effektiv
Gut, daß wir gleich darüber sprechen können!
Gerne stehe ich auch für Vorträge, Referate, Fachdiskussionen, Workshops & Seminare
sowie das Verfassen journalistischer Fachartikel zu den Themenbereichen Psychologie, allgemein, psychosoziale Beratung, Kommunikationspsychologie, Kognitive Verhaltenstherapie (Akzeptanz und Commitment), Konfliktmanagement und Mediation, Familienmediation, Sorgerechtsmediation, Umgangsregelungen, familienpsychologische Gutachten, Business Coaching, Private Coaching, Teamtrainings, Psychische Arbeitssicherheit, psychotherapeutische Beratung
zur Verfügung.
